반응형 다이어트실패1 물만 먹어도 살찌는 분만 보세요! 과학적으로 알려드립니다 다이어트를 할 때 자주 듣는 말이 있습니다. “나는 물만 먹어도 살쪄!” 진짜 그럴까요? 아니면 그냥 흔한 핑계일까요? 결론부터 말하면,👉 물은 0칼로리입니다. 그래서 물 자체로 살이 찌진 않아요. 하지만 이렇게 느끼는 데에는 나름의 과학적 이유가 있습니다.바로 ‘신진대사(metabolism)’ 때문입니다.신진대사란 뭘까?신진대사는 우리 몸이 에너지를 얼마나 잘 쓰는지를 나타내는 능력입니다.이 중에서도 중요한 건 기초대사량(Basal Metabolic Rate)입니다. ✔️ 기초대사량이 높으면 가만히 있어도 더 많은 칼로리를 태우고,✔️ 낮으면 같은 양을 먹어도 살이 더 잘 찌는 몸이 되죠.살이 잘 찌는 몸이 되는 3가지 이유무리한 다이어트식사량을 갑자기 줄이면, 몸은 “기아 상태인가?”라고 판단해👉.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
